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URL:https://evenements.uqam.ca/evenements/semaine-du-mieux-etre-initiation-
 a-la-pleine-conscience-s-offrir-une-pause-dans-le-tourbillon-quotidien/296
 07?date=2025-11-25_17-15-00
LOCATION:Centre sportif de l'UQAM (1212 rue Sanguinet\, Montréal )
SUMMARY:Séance gratuite - Méditation pleine conscience | Semaine du mieux
 -être
CLASS:PUBLIC
DESCRIPTION:Une pratique régulière de méditation pleine conscience perme
 t d’accéder à ses propres ressources\, à son intuition et à sa capac
 ité à répondre aux événements avec plus de clarté.\n\n\nLes exercice
 s consistent à observer\, instant après instant\, ce qui se produit à l
 ’intérieur de soi (pensées\, émotions\, sensations corporelles) et à
  l’extérieur de soi sans chercher à modifier ou à juger l’expérien
 ce. La quantité grandissante de recherches scientifiques à l’égard de
  la pleine conscience permet de valider les bienfaits de la pratique sur p
 lusieurs aspects (anxiété\, dépression\, stress\, douleur chronique\, s
 ommeil\, etc.). Yoga doux et étirements complèteront la séance.\n\n\nAu
 cune inscription nécessaire. \n\n\n \n\n\nÀ noter que les séances gra
 tuites sont offertes sur présentation d'une carte UQAM valide. Les gens
  de l'externe devront défrayer les frais d’accès d’une journée au 
 Centre sportif.\n\n\n \n\n\nCette programmation est organisée par les Se
 rvices à la réussite et à la vie étudiante en collaboration avec le Se
 rvice du développement organisationnel dans le cadre de la Semaine du mie
 ux-être qui se déroule du 24 au 29 novembre à l’UQAM.\n\n\n \n\nMot-
 clés : réussite\, Vie étudiante\, centre sportif\, réussite étudiante
 \n\nPrix : Gratuit\n\n
CATEGORIES:Activité sportive
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