Apprendre à mieux composer avec ses émotions
Dans cet atelier, vous apprendrez l’importance d’accepter vos émotions, même celles qui sont douloureuses, et de les normaliser afin de mieux les comprendre.
Des étapes pour mieux les réguler et comprendre les besoins qu’elles cachent seront aussi présentées.
Déroulement type : L'atelier comporte une période de relaxation, une portion théorique sur le thème, une activité réflexive et une période d’échange en sous-groupe ou en groupe.
Cet atelier se déroule en zoom.
Date / heure
vendredi 22 mars 2024
9 h 30 à 11 h 15
Lieu
Activité en ligne - Zoom
00Prix
Gratuit
Renseignements
- Services à la vie étudiante
- 514 987-3185
- services-conseils@uqam.ca