Atelier : Augmenter sa tolérance à l’incertitude

Dans cet atelier, l’importance d’apprendre à tolérer l’inconfort lié au fait de vivre avec les incertitudes de la vie sera abordé.  Exploration des croyances liées à l’intolérance à l'incertitude et des stratégies pour y faire face de façon plus sereine seront présentées.  

Déroulement type : Chaque atelier comporte une période de relaxation, une portion théorique sur le thème, une activité réflexive et une période d’échange en sous-groupe ou en groupe.    

S’adresse à qui : À tous les étudiant(e)s inscrits à l’UQAM, peu importe le programme et le cycle d’études, qui souhaitent apprendre à mieux vivre avec l’anxiété.    

6 octobre 2023, 9h30 à 11h15 -> S'inscrire


Cet atelier fait partie de la série d'ateliers Mieux vivre l’anxiété.

Ce sont des ateliers de groupe qui visent à outiller les personnes étudiantes à mieux vivre avec le stress et l’anxiété. 8 ateliers traitant chacun d’un thème spécifique sont proposés. Vous pouvez participer aux ateliers de façon ponctuelle en vous inscrivant à une seule ou plusieurs séances, selon vos besoins et selon votre intérêt pour le thème.