Démystifier le stress et l'anxiété
Dans cet atelier, la biologie du stress sera abordée afin de mieux comprendre l’origine, et la fonction (et même l’utilité !) des manifestations d’anxiété. Prise de conscience de vos signaux de stress et d’anxiété, identification des sources de votre stress et analyser vos stresseurs afin de prévoir des stratégies pour y faire face.
Déroulement type : Chaque atelier comporte une période de relaxation, une portion théorique sur le thème, une activité réflexive et une période d’échange en sous-groupe ou en groupe.
L'atelier se déroule en zoom.
26 janvier 2024, de 9h30 à 11h15 -> S'inscrire
Date / heure
vendredi 26 janvier 2024
9 h 30 à 11 h 15
Lieu
Activité en ligne - Zoom
00Prix
Gratuit
Renseignements
- Services-conseils / Services à la vie étudiante
- 514 987-3185
- services-conseils@uqam.ca
- https://portailetudiant.uqam.ca/soutienpsycho/