Ateliers de groupe pour mieux vivre l’anxiété

Durant le trimestre d’été, quatre ateliers de groupe virtuels visant à outiller les étudiant(e)s à mieux vivre avec le stress et l’anxiété sont offerts. Vous pouvez participer aux ateliers de façon ponctuelle en vous inscrivant à une seule ou plusieurs séances, selon vos besoins et selon votre intérêt pour le thème.

Le thème de cet atelier de groupe du 2 juin est : Comprendre la procrastination pour se remettre en action

À travers ces rencontres, vous serez amenés à :    

•  Mieux comprendre vos réactions de stress et d’anxiété et l’impact sur leur fonctionnement 
• Approfondir vos connaissances sur divers thèmes permettant de démystifier l’anxiété  
• Améliorer/développer vos habiletés d’autogestion sur l’anxiété 
•  Expérimenter des stratégies de régulation et de relaxation simples à mettre en application 
• Briser l’isolement en échangeant sur votre vécu avec des pairs étudiant(e)s
  
  

Informations pratiques : Animés par deux professionnelles du soutien psychologique, les ateliers sont donnés dans un climat convivial, sécuritaire et respectueux. Ils sont offerts sur la plateforme sécurisée Zoom. 

Déroulement type : Chaque atelier comporte une période de relaxation, une portion théorique sur le thème, une activité réflexive et une période d’échange en sous-groupe ou en groupe.   

S’adresse à qui : À tous les étudiant(e)s inscrits à l’UQAM, peu importe le programme et le cycle d’études, qui souhaitent apprendre à mieux vivre avec l’anxiété.    

Modalités d’inscription : Il est nécessaire de s’inscrire pour participer aux ateliers. Découvrez les 4 thèmes de ces ateliers de groupe et inscrivez-vous sur la plateforme d’inscription d’ateliers des SVE.