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Réduction du stress basée sur la présence attentive (Mindfulness)

Le programme MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction ou réduction du stress basée sur la présence attentive) est un voyage de découverte de soi qui s’étend sur huit semaines. Lors de rencontres hebdomadaires de groupe d’une durée de 2 ½ heures, nous allons plonger ensemble dans une pratique de présence attentive (mindfulness) et explorer les effets que cette pratique aura sur nous, sur les gens autour de nous et sur la façon dont nous vivons nos expériences. En intégrant la présence attentive dans notre vie, nous découvrirons comment mieux s’occuper de nous-mêmes en transformant les relations que nous avons avec nos expériences : les relations avec nos émotions, nos pensées, nos proches, l’environnement autour de nous, nos douleurs et notre stress.

Pour plus d'information, SVP visiter notre site web (https://gripa.uqam.ca/?page_id=2280), ou contacter Brent Beresford (brent.beresford80@gmail.com)

Au plaisir de vous accompagner sur ce voyage.

clockCreated with Sketch.Date / heure

mercredi 10 octobre 2018
9 h 30 à 12 h 30
9 autres dateschevronDownCreated with Sketch.du 3 octobre au 28 novembre

pinCreated with Sketch.Lieu

UQAM - Pavillon Paul-Gérin-Lajoie (N)
1205, rue Saint-Denis
Montréal (QC) H2X 3R9

dollarSignCreated with Sketch.Prix

  • 215.00 $(+tx) étudiants
  • 500.00 $(+tx) employés

personCreated with Sketch.Renseignements

Mots-clés

  • groupe
  • Gestion de stress
  • Mindfulness
  • Présence attentive
  • Méditation