Ce cours vous permettra d’améliorer votre équilibre dynamique, la stabilité de votre colonne vertébrale, ainsi que votre mobilité articulaire. Il peut contribuer à réduire les risques de blessures et à soulager les personnes ayant de troubles musculo-squelettiques. Si vous travaillez en position statique pendant de longues périodes, cet entraînement peut également vous aider à diminuer les tensions musculaires.

Aucune inscription nécessaire. 

À noter que les séances gratuites sont offertes sur présentation d'une carte UQAM valide. Les gens de l'externe devront défrayer les frais d’accès d’une journée au Centre sportif. 

Cette programmation est organisée par les Services à la réussite et à la vie étudiante en collaboration avec le Service du développement organisationnel dans le cadre de la Semaine du mieux-être qui se déroule du 24 au 29 novembre à l’UQAM.