Démystifier le stress et l'anxiété

Des ateliers de groupe virtuels visant à outiller les étudiant(e)s à mieux vivre avec le stress et l’anxiété vous seront offerts durant le trimestre d’hiver. Au total, 8 ateliers traitant chacun d’un thème spécifique sont proposés à l’ensemble de la communauté étudiante. Vous pouvez participer aux ateliers de façon ponctuelle en vous inscrivant à une seule ou plusieurs séances, selon vos besoins et selon votre intérêt pour le thème.

Veuillez noter qu'une série d'ateliers est réservée aux étudiantes et étudiants en situation de handicap

À travers ces rencontres, les étudiant(e)s seront amenés à :

  • Mieux comprendre leurs réactions de stress et d’anxiété et l’impact sur leur fonctionnement 
  • Approfondir leurs connaissances sur divers thèmes permettant de démystifier l’anxiété
  • Améliorer/développer leurs habiletés d’autogestion sur l’anxiété
  • Expérimenter des stratégies de régulation et de relaxation simples à mettre en application
  • Briser l’isolement en échangeant sur leur vécu avec des pairs étudiant(e)s

Informations pratiques :

Animés par deux professionnelles du soutien psychologique, les ateliers sont donnés dans un climat convivial, sécuritaire et respectueux. Ils sont offerts sur la plateforme sécurisée Zoom. Ils sont d’une durée de 90 minutes chacun et se font en groupe.

Déroulement type :

Chaque atelier comporte une période de relaxation, une portion théorique sur le thème, une activité réflexive et une période d’échange en sous-groupe ou en groupe.

Modalités d’inscription :

Il est nécessaire de s’inscrire pour participer aux ateliers, et ce, pour chaque séance, car les ateliers sont indépendants même s’ils sont complémentaires. L’inscription se fait sur la plateforme d’inscription d’ateliers des SVE

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jeudi 8 avril 2021
15 h à 16 h 30

pinCreated with Sketch.Lieu

UQAM - En ligne
zoom
00

dollarSignCreated with Sketch.Prix

Gratuit

personCreated with Sketch.Renseignements

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