À la découverte de l’alimentation consciente-intuitive, une approche bienveillante pour tous qui vous amènera à :

• Découvrir les impacts négatifs des régimes restrictifs et l’effet yoyo;
• Avoir une vision holistique du poids et en comprendre les déterminants;
• Mieux percevoir ses signaux de faim et de rassasiement;
• Intégrer une routine moins culpabilisante pour manger en pleine conscience;
• Revenir au plaisir de déguster plutôt qu’à l’effervescence de surconsommer;
• Aborder sa propre image corporelle et son estime de soi.

 S’en suivra d’une période de questions ouvertes.

Par Maude Bergeron-Bezeau, nutritionniste chez ÉquipeNutrition,membre de la Clinique Physio Plus du Centre sportif de l’UQAM. 

À la Clinique Physio Plus du Centre sportif, un service de consultation avec un.e nutritionniste-diététiste est offert à tarif avantageux afin de vous aider avec vos objectifs de santé ou de performance. 

Activité en présentiel et en ligne!

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