YOGA NIDRA

Vendredi 29 novembre de 12h00 à 13h00 au Studio (CS-3110) 

SÉANCE GRATUITE

L'exercice physique et la relaxation aident à réduire le stress, stimulent les fonctions intellectuelles et favorisent la forme physique.

Participez gratuitement et sans inscription aux activités organisées à l’UQAM par le Centre sportif dans le cadre de la Semaine du mieux-être qui se déroule du 25 au 29 novembre 2024.

Le Yoga Nidra est une technique de yoga traditionnel permettant d’installer une détente profonde et complète du corps dont les bienfaits peuvent être ressentis aux plans physique, énergétique et émotionnel. Des exercices de rotation de l’esprit dans le corps, des techniques de respiration et de visualisation permettent d’induire cet état de relaxation profonde, soit le laisser-aller et la connexion avec soi-même. 

Aucune inscription nécessaire.

Participez à ces activités gratuites au Centre sportif sur présentation d’une carte UQAM valide.