Dans cet atelier, la biologie du stress sera abordée afin de mieux comprendre l’origine, et la fonction (et même l’utilité !) des manifestations d’anxiété. Prise de conscience de vos signaux de stress et d’anxiété, identification des sources de votre stress et analyser vos stresseurs afin de prévoir des stratégies pour y faire face. 

Déroulement type : Chaque atelier comporte une période de relaxation, une portion théorique sur le thème, une activité réflexive et une période d’échange en sous-groupe ou en groupe.     

Date disponible :

22 septembre, de 9h30 à 11h15 -> S'inscrire

Cet atelier fait partie de la série d'ateliers Mieux vivre l’anxiété.

Ce sont des ateliers de groupe qui visent à outiller les personnes étudiantes à mieux vivre avec le stress et l’anxiété. 8 ateliers traitant chacun d’un thème spécifique sont proposés. Vous pouvez participer aux ateliers de façon ponctuelle en vous inscrivant à une seule ou plusieurs séances, selon vos besoins et selon votre intérêt pour le thème.