Mieux vivre l'anxiété : Démystifier le stress et l'anxiété

Dans cet atelier, la biologie du stress sera abordée afin de mieux comprendre l’origine, et la fonction (et même l’utilité !) des manifestations d’anxiété. Prise de conscience de vos signaux de stress et d’anxiété, identification des sources de votre stress et analyser vos stresseurs afin de prévoir des stratégies pour y faire face. 

Déroulement type : Chaque atelier comporte une période de relaxation, une portion théorique sur le thème, une activité réflexive et une période d’échange en sous-groupe ou en groupe.     

Date disponible :

22 septembre, de 9h30 à 11h15 -> S'inscrire

 


Cet atelier fait partie de la série d'ateliers Mieux vivre l’anxiété.

Ce sont des ateliers de groupe qui visent à outiller les personnes étudiantes à mieux vivre avec le stress et l’anxiété. 8 ateliers traitant chacun d’un thème spécifique sont proposés. Vous pouvez participer aux ateliers de façon ponctuelle en vous inscrivant à une seule ou plusieurs séances, selon vos besoins et selon votre intérêt pour le thème. 

 

clockCreated with Sketch.Date / heure

vendredi 22 septembre 2023
9 h 30 à 11 h 15

pinCreated with Sketch.Lieu

Activité en ligne - Zoom
00

dollarSignCreated with Sketch.Prix

Gratuit

personCreated with Sketch.Renseignements

Mots-clés

Groupes