Mois des saines habitudes de vie | Atelier Initiation à la pleine conscience : s’offrir une pause dans le tourbillon quotidien

Du 10 au 28 mars, les Services à la réussite et à la vie étudiante et le Service du développement organisationnel proposent une série d'activités (alimentation, activités physiques, consommation, bien-être, etc.) afin de maintenir et développer de saines habitudes de vie. 

 

Face au stress et aux émotions, la méditation, la pleine conscience et la présence attentive suscitent un intérêt croissant. Mais savons-nous vraiment ce qu’elles impliquent et comment les intégrer à notre quotidien? Après un survol de leur origine, de leurs bienfaits et de leurs applications, une mise en pratique à travers quelques exercices permettra d’en faire l’expérience. Un moment d’échange suivra pour partager impressions et réflexions, tout en explorant différentes manières d’adopter ces pratiques dans sa vie quotidienne.

 

L'inscription est obligatoire. 

 

Mercredi 19 mars, 12h45 à 13h45 | Pavillon Président-Kennedy (PK) Local: PK-1140

  Inscription des personnes étudiantes

  Inscription des personnes employées

 

Mardi 25 mars, 12h45 à 13h45 | Pavillon Judith-Jasmin (J) Local: J-2805

Inscription des personnes étudiantes

⮞ Inscription des personnes employées

 

Pour tous les détails, consultez la page Internet

 

 

clockCreated with Sketch.Date / heure

mardi 25 mars 2025
12 h 30 à 13 h 45
du 19 mars au 25 mars

pinCreated with Sketch.Lieu

En présentiel
00

dollarSignCreated with Sketch.Prix

Gratuit

personCreated with Sketch.Renseignements

Mots-clés

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