Le Yoga Nidra est une technique de yoga traditionnel permettant d’installer une détente profonde et complète du corps dont les bienfaits peuvent être ressentis aux plans physique, énergétique et émotionnel. Des exercices de rotation de l’esprit dans le corps, des techniques de respiration et de visualisation permettent d’induire cet état de relaxation profonde, soit le laisser-aller et la connexion avec soi-même. 

Aucune inscription nécessaire 

À noter que les séances gratuites sont offertes sur présentation d'une carte UQAM valide. Les gens de l'externe devront défrayer les frais d’accès d’une journée au Centre sportif.

Cette programmation est organisée par les Services à la réussite et à la vie étudiante en collaboration avec le Service du développement organisationnel dans le cadre de la Semaine du mieux-être qui se déroule du 24 au 29 novembre à l’UQAM.